Como se livrar do muco

Sopre o nariz com frequência para remover a mucosa do corpo.

Seja no nariz, orelhas, peito ou garganta, o muco pode ser incrivelmente debilitante. Se voc√™ teve muco por um longo per√≠odo de tempo e n√£o parece estar melhorando, consulte o seu m√©dico. Voc√™ pode ter um problema cr√īnico que requer tratamento m√©dico. Se n√£o houver um problema m√©dico, h√° muitas coisas que voc√™ pode fazer para ajudar a afinar o muco e tentar se livrar dele completamente. Seja diligente em seus m√©todos de tratamento e siga com seus planos de tratamento.

Despeje √°gua fervente em um recipiente e deixe esfriar por alguns minutos. Coloque uma toalha sobre a cabe√ßa e incline-se sobre o recipiente, retendo o vapor da √°gua ao seu redor. Inspire e expire lentamente por cinco a dez minutos. O vapor ajuda a soltar a mucosa, ent√£o repita este procedimento algumas vezes durante o dia e voc√™ ver√° uma diminui√ß√£o do ac√ļmulo.

Tome um longo banho quente. O vapor do chuveiro ajudará a soltar o seu muco, assim como o calor da água encharcando sua cabeça e tórax.

Bebe muita água. Esta é uma das maneiras mais seguras de se livrar da mucosa, pois a água ajuda a diluí-la. Quando o muco começar a diminuir, ele será liberado do seu corpo. Quanto mais água você beber, mais rápido será o muco liberado.

Consumir líquidos quentes, como água morna, chá quente e sopas. Líquidos quentes ajudam a afinar e soltar a mucosa mais rapidamente que os líquidos frios. Evite os líquidos à base de leite que contenham leite, pois eles podem agravar o problema.

Gargareje com água morna salgada. Você também pode usar uma seringa para inserir água salgada em suas passagens nasais. Isso ajudará a desalojar o muco que está preso lá.

Adicione algumas pitadas de pimenta caiena ao ch√° quente ou sopa quente. A pimenta carrega um chute que pode ajudar a limpar seus seios.

Pulverize uma medica√ß√£o nasal pelo nariz. Esses sprays nasais funcionam rapidamente, ent√£o voc√™ deve sentir uma melhora quase imediata em sua mucosa nasal. Esteja ciente de que voc√™ deve usar apenas sprays nasais por alguns dias. Consulte as instru√ß√Ķes da medica√ß√£o espec√≠fica com rela√ß√£o √† frequ√™ncia de uso.

Experimente um expectorante que estimule o muco a ser expelido do seu corpo. Beba √°gua adequada ao tomar um expectorante. Quando o muco se soltar, cuspa quando voc√™ expuser. N√£o engula. Al√©m disso, assoar o nariz freq√ľentemente para remover o muco do corpo.

Gorjeta

Eleve a cabe√ßa enquanto dorme para desencorajar o ac√ļmulo de muco no sistema nasal.

Compartilhe Com Seus Amigos